Yes.

Hyvä fiilis hyvän treenin jälkeen. Niinhän sen kuuluu olla. Nyt pitäisi vain syödä hyvä iltapala ja mennä ajoissa nukkumaan, niin saan parhaimman hyödyn treenistä irti. En ole vieläkään saanut mun lopullista treeniohjelmaa, mutta nyt kun peruskuntokausi on vasta niin alussa, niin voin yhtä hyvin toteuttaa muun ryhmän ohjelmaa, ja treenata sen pohjalta. Tän päivän puntti oli vielä aikalailla pelkkää leikittelyä, jos katsotaan tulevia koitoksia. Kevyet painot ja vähäiset sarjamäärät ei ole sitä mitä jatkossa toteutetaan. Nyt vasta totutellaan kroppaa pikku hiljaa siihen oikeeseen työntouhuun. Niin no. Täytyy sanoa, että vaikka oli mukamas kuinka kevyitä painoja ja vähäisiä sarjoja, niin kyllä mä jo sillä sain tänään reidet tutisemaan, ja voin olla varma, että taas muutama seuraava päivä voidaan muistella tän päivän punttia lihaskivun merkeissä.

Mä en itseasiassa tiedä mistä se tuli meidän tän illan puheenaiheeksi, mutta alettiin äidin ja pikkuveljen kanssa puhumaan lihaksista, sopivasta lihasten määrästä ja kehonrakentajista. Oon taas menettäny mun olemattomat lihakset ja kovalla treenillä ne täytyy hankkia takasin! Toivottavasti mahdollisimman nopeasti. Sen takia teen punttia, ja tykkään siitä. Se on kyllä yksi mun ihan lempitreeneistä, kun pääsee tankojen ym kanssa leikkimään. Ja kuka kieltää ettei sen jälkeen olisi hyvä olo? Kovan treenin siis. Ihmettelen sitä, kun jotkut varsinkin tytöt ajattelee sitä, että nyt kun menen salille, niin mun lihakset kasvaa ihan älyttömästi ja musta tulee miehen näkönen! Ei se niin ole! Punttia voi tehdä huoletta vaikka kuinka paljon ilman että tajuaa yhtäkkiä olevan nainen miehen kropassa. Ei ne lihakset naisilla yhtäkkiä sillä tavalla kasva, tietysti kehonrakentajat erikseen. Penkkiä ja kyykkyä voi siis tehdä ihan rauhassa.

Huomaatteko eron?

Noniin, sitähän minäkin. 

Ja hehe, vielä lopuksi kuva musta ja Emmistä viime kevään Portugalin leiriltä. Niin no, ei sillä meijän pelkällä kovalla puntillakaan kehonrakentajiksi tulla! Vaikka me kuinka jännitetään..;)